Depresi bukan sekadar sedih biasa atau kurang iman. Depresi adalah gangguan kesehatan yang nyata, bisa dialami siapa saja, dan dapat diobati.
Tanda-tanda depresi
- Perasaan sedih, hampa, atau putus asa hampir setiap hari selama 2 minggu atau lebih
- Kehilangan minat pada hal yang biasanya disukai
- Perubahan pola tidur dan nafsu makan
- Mudah lelah dan kurang energi
- Merasa tidak berharga atau bersalah berlebihan
- Sulit berkonsentrasi dan mengambil keputusan
- Pikiran tentang kematian atau menyakiti diri
Cara membantu diri sendiri dan orang lain
- Ceritakan perasaan kepada orang yang dipercaya
- Dengarkan tanpa menghakimi bila ada teman yang bercerita
- Jangan menyepelekan dengan kalimat "kurang bersyukur"
- Dampingi untuk mencari bantuan profesional
Ke mana mencari bantuan?
Layanan kesehatan jiwa tersedia di puskesmas, rumah sakit, psikolog, dan psikiater. Kementerian Kesehatan juga menyediakan layanan konsultasi kesehatan jiwa melalui nomor 119 ekstensi 8.
Kapan harus ke dokter?
⚠️ Bila Anda atau orang terdekat memiliki pikiran untuk bunuh diri atau menyakiti diri, segera hubungi 119 ekstensi 8, datangi IGD terdekat, atau minta orang terdekat untuk menemani.
Artikel ini berisi informasi kesehatan umum dan tidak menggantikan pemeriksaan, diagnosis, atau saran dari dokter dan tenaga kesehatan. Dalam keadaan darurat, hubungi 112 atau 119.