Suhu udara yang tinggi dapat membuat tubuh kesulitan mendinginkan diri. Kelompok paling rentan adalah lansia, anak-anak, pekerja lapangan, dan penderita penyakit kronis.
Kelelahan panas (heat exhaustion)
- Berkeringat banyak, kulit dingin dan lembap
- Lemas, pusing, mual
- Kram otot
- Penanganan: pindah ke tempat teduh, longgarkan pakaian, minum air atau oralit, kompres dingin
Heatstroke (darurat)
- Suhu tubuh sangat tinggi (≥40°C)
- Kulit panas, bisa kering
- Bingung, bicara kacau, kejang, atau pingsan
- Segera hubungi layanan darurat dan dinginkan tubuh dengan air sambil menunggu bantuan
Pencegahan
- Minum air sebelum merasa haus
- Hindari aktivitas berat di luar ruangan pukul 10.00–16.00
- Gunakan topi, payung, dan pakaian longgar berwarna terang
- Jangan meninggalkan anak atau hewan di mobil tertutup
Kapan harus ke dokter?
⚠️ Segera ke IGD bila muncul gejala heatstroke, atau bila gejala kelelahan panas tidak membaik dalam 1 jam.
Artikel ini berisi informasi kesehatan umum dan tidak menggantikan pemeriksaan, diagnosis, atau saran dari dokter dan tenaga kesehatan. Dalam keadaan darurat, hubungi 112 atau 119.