Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir adalah salah satu cara paling efektif mencegah diare, infeksi saluran napas, dan berbagai penyakit menular.
Kapan harus cuci tangan?
- Sebelum makan dan menyiapkan makanan
- Setelah buang air besar/kecil atau mengganti popok
- Setelah batuk, bersin, atau membuang ingus
- Setelah memegang hewan atau sampah
- Sebelum dan sesudah merawat orang sakit
Enam langkah cuci tangan (WHO)
- Ratakan sabun di kedua telapak tangan
- Gosok punggung tangan dan sela-sela jari
- Gosok telapak tangan dan sela-sela jari
- Gosok punggung jari dengan posisi saling mengunci
- Gosok ibu jari secara memutar
- Gosok ujung jari di telapak tangan secara memutar, lalu bilas dan keringkan
Berapa lama?
Lakukan selama 40–60 detik dengan sabun dan air mengalir. Jika tidak ada air, gunakan cairan pembersih tangan berbasis alkohol minimal 60% selama 20–30 detik, kecuali tangan tampak kotor.
Kapan harus ke dokter?
⚠️ Bila diare atau demam tidak membaik dalam beberapa hari, periksakan diri ke fasilitas kesehatan.
Artikel ini berisi informasi kesehatan umum dan tidak menggantikan pemeriksaan, diagnosis, atau saran dari dokter dan tenaga kesehatan. Dalam keadaan darurat, hubungi 112 atau 119.