Diabetes melitus tipe 2 terjadi ketika tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan baik sehingga gula darah tinggi. Penyakit ini berkembang perlahan dan sering terlambat diketahui.
Gejala klasik
- Sering buang air kecil, terutama malam hari
- Sering haus
- Sering lapar
- Berat badan turun tanpa sebab jelas
- Luka sulit sembuh, kesemutan, atau pandangan kabur
Siapa yang berisiko?
- Usia di atas 40 tahun
- Kelebihan berat badan dan lingkar perut besar
- Riwayat diabetes dalam keluarga
- Kurang aktivitas fisik
- Riwayat diabetes saat hamil atau melahirkan bayi >4 kg
- Hipertensi dan kolesterol tinggi
Langkah pencegahan
- Batasi gula, maksimal 4 sendok makan (50 gram) per hari
- Kurangi minuman manis
- Perbanyak serat dari sayur, buah, dan biji-bijian
- Olahraga teratur
- Turunkan berat badan bila berlebih
- Cek gula darah rutin, terutama bila berisiko
Kapan harus ke dokter?
⚠️ Periksakan gula darah bila mengalami gejala di atas. Segera ke IGD bila penderita diabetes mengalami lemas berat, bingung, napas cepat, atau pingsan.
Artikel ini berisi informasi kesehatan umum dan tidak menggantikan pemeriksaan, diagnosis, atau saran dari dokter dan tenaga kesehatan. Dalam keadaan darurat, hubungi 112 atau 119.