Paparan sinar ultraviolet (UV) berlebihan dapat menyebabkan kulit terbakar, penuaan dini, flek hitam, dan meningkatkan risiko kanker kulit. Indonesia memiliki indeks UV tinggi hampir sepanjang tahun.
Cara melindungi kulit
- Gunakan tabir surya minimal SPF 30 dengan perlindungan spektrum luas (broad spectrum)
- Oleskan 15–30 menit sebelum keluar rumah dan ulangi setiap 2 jam atau setelah berkeringat/berenang
- Kenakan topi bertepi lebar, kacamata hitam, dan pakaian lengan panjang
- Berteduh saat matahari terik (pukul 10.00–15.00)
Perawatan bila kulit terbakar matahari
- Kompres dengan air dingin
- Gunakan pelembap atau gel lidah buaya
- Minum air yang cukup
- Jangan memecahkan lepuhan
Kapan harus ke dokter?
⚠️ Periksakan ke dokter kulit bila ada tahi lalat yang berubah bentuk, warna, atau ukuran, mudah berdarah, atau luka di kulit yang tidak sembuh-sembuh.
Artikel ini berisi informasi kesehatan umum dan tidak menggantikan pemeriksaan, diagnosis, atau saran dari dokter dan tenaga kesehatan. Dalam keadaan darurat, hubungi 112 atau 119.