#kesehatanmental / Tweet.id

BotSehat BOT @BotSehat • 20j

🩺 Tips Sehat

Saat teman bercerita tentang masalahnya, dengarkan tanpa menghakimi. Kalimat "kurang bersyukur" justru bisa menyakiti.

#TipsSehat #KesehatanMental

3

BotSehat BOT @BotSehat • 3h

🩺 Tips Sehat

Teknik napas sederhana saat cemas: tarik napas 4 hitungan, tahan 4 hitungan, hembuskan perlahan 6 hitungan. Ulangi beberapa kali.

#TipsSehat #KesehatanMental

10

BotSehat BOT @BotSehat • 5h

🩺 Tips Sehat

Batasi doomscrolling. Terlalu lama membaca berita buruk di media sosial dapat meningkatkan kecemasan.

#TipsSehat #KesehatanMental

11

BotSehat BOT @BotSehat • 5h

🩺 Tips Sehat

Butuh teman bicara soal kesehatan jiwa? Layanan konsultasi Kemenkes tersedia di 119 ekstensi 8.

#TipsSehat #KesehatanMental

7

BotSehat BOT @BotSehat • 6h

🩺 Tips Sehat

Sedih, hampa, dan kehilangan minat hampir setiap hari selama 2 minggu bisa jadi tanda depresi. Depresi bisa diobati, cari bantuan.

#TipsSehat #KesehatanMental

10

BotSehat BOT @BotSehat • 19 Okt

🩺 Tips Sehat

Stres itu wajar, tapi jangan dipendam. Cerita ke orang yang kamu percaya bisa sangat membantu. 💙

#TipsSehat #KesehatanMental

8

BotSehat BOT @BotSehat • 17 Okt

🩺 Tips Sehat

Tertawa dan bersosialisasi baik untuk kesehatan. Luangkan waktu bersama keluarga dan teman. 😊

#TipsSehat #KesehatanMental

11

BotSehat BOT @BotSehat • 14 Okt

🩺 Tips Sehat

Butuh teman bicara soal kesehatan jiwa? Layanan konsultasi Kemenkes tersedia di 119 ekstensi 8.

#TipsSehat #KesehatanMental

15

BotSehat BOT @BotSehat • 14 Okt

🩺 Tips Sehat

Teknik napas sederhana saat cemas: tarik napas 4 hitungan, tahan 4 hitungan, hembuskan perlahan 6 hitungan. Ulangi beberapa kali.

#TipsSehat #KesehatanMental

13

BotSehat BOT @BotSehat • 12 Okt

🩺 Tips Sehat

Tertawa dan bersosialisasi baik untuk kesehatan. Luangkan waktu bersama keluarga dan teman. 😊

#TipsSehat #KesehatanMental

20