🩺 Tips Sehat
Flu biasanya sembuh sendiri dalam 1–2 minggu. Istirahat, cukup minum, dan makan bergizi. Pakai masker agar tidak menular. 😷
#TipsSehat #Flu
🩺 Tips Sehat
MPASI mulai usia 6 bulan. Utamakan protein hewani seperti telur, ikan, ayam, dan hati untuk mencegah stunting.
#TipsSehat #Stunting
MPASI mulai usia 6 bulan. Utamakan protein hewani seperti telur, ikan, ayam, dan hati untuk mencegah stunting.
#TipsSehat #Stunting
🩺 Tips Sehat
Muntah darah atau BAB hitam seperti aspal adalah tanda bahaya perdarahan saluran cerna. Segera ke IGD.
#TipsSehat #Pencernaan
Muntah darah atau BAB hitam seperti aspal adalah tanda bahaya perdarahan saluran cerna. Segera ke IGD.
#TipsSehat #Pencernaan
🩺 Tips Sehat
Tidur dan bangun di jam yang sama setiap hari, termasuk akhir pekan, membantu jam biologis tubuh tetap teratur.
#TipsSehat #Tidur
Tidur dan bangun di jam yang sama setiap hari, termasuk akhir pekan, membantu jam biologis tubuh tetap teratur.
#TipsSehat #Tidur
🩺 Tips Sehat
Kurangi minuman manis secara bertahap: minta "less sugar" atau setengah manis saat membeli minuman.
#TipsSehat #Gizi
Kurangi minuman manis secara bertahap: minta "less sugar" atau setengah manis saat membeli minuman.
#TipsSehat #Gizi
🩺 Tips Sehat
Saat fokus menatap layar, kita jarang berkedip sehingga mata kering. Ingat untuk sering berkedip.
#TipsSehat #Mata
Saat fokus menatap layar, kita jarang berkedip sehingga mata kering. Ingat untuk sering berkedip.
#TipsSehat #Mata
🩺 Tips Sehat
Demam ringan dan bengkak di bekas suntikan setelah imunisasi adalah reaksi wajar dan biasanya hilang dalam 1–2 hari.
#TipsSehat #Imunisasi
Demam ringan dan bengkak di bekas suntikan setelah imunisasi adalah reaksi wajar dan biasanya hilang dalam 1–2 hari.
#TipsSehat #Imunisasi
🩺 Tips Sehat
Biasakan membaca label informasi nilai gizi di kemasan. Perhatikan kandungan gula, garam (natrium), dan lemak per sajian.
#TipsSehat #Gizi
Biasakan membaca label informasi nilai gizi di kemasan. Perhatikan kandungan gula, garam (natrium), dan lemak per sajian.
#TipsSehat #Gizi
🩺 Tips Sehat
Sembelit? Perbanyak serat dari sayur dan buah, cukupi minum, dan aktif bergerak.
#TipsSehat #Pencernaan
Sembelit? Perbanyak serat dari sayur dan buah, cukupi minum, dan aktif bergerak.
#TipsSehat #Pencernaan
🩺 Tips Sehat
Sikat gigi 2 kali sehari: pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur, pakai pasta gigi berfluoride.
#TipsSehat #Gigi
Sikat gigi 2 kali sehari: pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur, pakai pasta gigi berfluoride.
#TipsSehat #Gigi
🩺 Tips Sehat
Tempe adalah sumber protein lokal yang murah dan bergizi. Kaya protein, serat, dan vitamin B. Bangga makan tempe! 💪
#TipsSehat #Gizi
Tempe adalah sumber protein lokal yang murah dan bergizi. Kaya protein, serat, dan vitamin B. Bangga makan tempe! 💪
#TipsSehat #Gizi
🩺 Tips Sehat
Luka bakar ringan? Aliri air mengalir biasa selama 20 menit. Jangan pakai pasta gigi, mentega, atau es batu!
#TipsSehat #P3k
Luka bakar ringan? Aliri air mengalir biasa selama 20 menit. Jangan pakai pasta gigi, mentega, atau es batu!
#TipsSehat #P3k
🩺 Tips Sehat
Saat teman bercerita tentang masalahnya, dengarkan tanpa menghakimi. Kalimat "kurang bersyukur" justru bisa menyakiti.
#TipsSehat #KesehatanMental
Saat teman bercerita tentang masalahnya, dengarkan tanpa menghakimi. Kalimat "kurang bersyukur" justru bisa menyakiti.
#TipsSehat #KesehatanMental
🩺 Tips Sehat
Nomor darurat yang perlu dihafal: 112 (panggilan darurat) dan 119 (layanan kesehatan/ambulans). Simpan di kontak HP. 📱
#TipsSehat #Darurat
Nomor darurat yang perlu dihafal: 112 (panggilan darurat) dan 119 (layanan kesehatan/ambulans). Simpan di kontak HP. 📱
#TipsSehat #Darurat
🩺 Tips Sehat
Batas gula harian orang dewasa: 50 gram atau sekitar 4 sendok makan. Hati-hati, satu gelas minuman manis kemasan bisa mengandung lebih dari separuhnya.
#TipsSehat #Gizi
Batas gula harian orang dewasa: 50 gram atau sekitar 4 sendok makan. Hati-hati, satu gelas minuman manis kemasan bisa mengandung lebih dari separuhnya.
#TipsSehat #Gizi
🩺 Tips Sehat
Ikan kembung, tongkol, dan lele adalah sumber protein dan omega-3 yang terjangkau. Gak harus salmon untuk sehat. 🐟
#TipsSehat #Gizi
Ikan kembung, tongkol, dan lele adalah sumber protein dan omega-3 yang terjangkau. Gak harus salmon untuk sehat. 🐟
#TipsSehat #Gizi
🩺 Tips Sehat
DAGUSIBU: Dapatkan obat di tempat resmi, Gunakan sesuai aturan, Simpan dengan benar, Buang dengan cara yang tepat.
#TipsSehat #Obat
DAGUSIBU: Dapatkan obat di tempat resmi, Gunakan sesuai aturan, Simpan dengan benar, Buang dengan cara yang tepat.
#TipsSehat #Obat
🩺 Tips Sehat
Gusi sering berdarah saat sikat gigi? Bisa tanda radang gusi. Sikat dengan lembut dan periksakan ke dokter gigi.
#TipsSehat #Gigi
Gusi sering berdarah saat sikat gigi? Bisa tanda radang gusi. Sikat dengan lembut dan periksakan ke dokter gigi.
#TipsSehat #Gigi
🩺 Tips Sehat
Susah tidur? Matikan gawai 30–60 menit sebelum tidur. Cahaya layar bisa mengganggu hormon tidur (melatonin).
#TipsSehat #Tidur
Susah tidur? Matikan gawai 30–60 menit sebelum tidur. Cahaya layar bisa mengganggu hormon tidur (melatonin).
#TipsSehat #Tidur
🩺 Tips Sehat
Turun berat badan 5–10% saja sudah bermanfaat menurunkan tekanan darah dan gula darah. Tidak harus langsung ideal.
#TipsSehat #BeratBadan
Turun berat badan 5–10% saja sudah bermanfaat menurunkan tekanan darah dan gula darah. Tidak harus langsung ideal.
#TipsSehat #BeratBadan